Aujourd’hui je voudrais vous parler des herbes aromatiques en détox :
- Herbes aromatiques et détox
- Les épices et détox
Les herbes aromatiques ainsi que les épices d’ailleurs sont des trésors de saveurs et ont des facultés médicinales exceptionnelles.
Prenez toujours ou le plus souvent possible des herbes et épices fraîches. Je veux dire d’éviter de les prendre sous forme de poudre. En effet, bien souvent, ils mettent des additifs dedans. Conservez vos herbes à l’abri de la lumière dans un bocal en verre et renouvelez-les régulièrement.
Herbes aromatiques et détox
Certaines épices et herbes aromatiques sont celles qui contiennent le plus d’antioxydants en poids pour un grammage donné. On va voir ensemble certaines de ces herbes aromatiques et épices qui vous feront du bien dans votre détox ou au quotidien.
Le persil : une plante médicinale
Puissant antioxydant, utilisé comme plante médicinale depuis plus de 2000 ans. Riche en vitamine C (4x plus que l’orange), en minéraux et nutriments.
Il aide à éliminer les toxines de l’organisme, c’est un dépuratif du sang, un draineur des reins, un antiseptique de l’intestin, un stimulant des défenses naturelles et un protecteur du cancer.
Connu depuis de nombreuses années, le persil aide à maintenir une haleine fraîche.
Le persil protège le foie et les intestins de différents cancers. Mais il protège aussi le cerveau en prévenant les tumeurs. Il permet aussi de stimuler la digestion, il est anti-flatulences et protège aussi les reins de calculs rénaux.
Les antioxydants puissants qui le caractérise protègent les cellules du vieillissement, il maintient une peau saine grâce à ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires.
Cette plante est une aide précieuse pour tous ceux qui souffrent de divers problèmes de peaux comme l’acné, les tâches ou d’autre problèmes de peau.
Cette plante est riche en calcium, fer, phosphore et souffre, bêta-carotène et vitamine C ce qui aide à fortifier le système immunitaire.
- Le persil prévient l’anémie
- Les infections de la vessie
- maintient les reins en bonne santé
- aide dans le traitement de l’arthrite
- Purifie le sang
- diurétique naturel
- Soulage les indigestion
- protecteur et stimulant du système immunitaire
- Aide à la digestion
- réduit la production de gaz
Pour bénéficier de tous ces bienfaits, mangez le frais et quotidiennement.
La menthe : herbe aromatique et détox
Relève le goût, évidemment elle a une saveur qui lui est propre.
Les vertus de la menthe :
- Combat la fatigue
- Soulage la digestion
- calme les migraines
- les spasmes
- les crises d’asthme
- les règles douloureuses
- combat les parasites intestinaux
- les affections hépatiques (augmente la production de bile et facilite son évacuation)
- combat la mauvaise haleine
- contre les douleurs (piqûres d’insectes, douleurs musculaires, maux de tête, elle détend les nerfs)
- Détoxifiant du foie en stimulant la bile et soulageant ainsi l’estomac
Riche en antioxydant
Le basilic a beaucoup de vertus lui aussi
C’est notamment un puissant antidépresseur naturel. Riche en vitamine, il est calmant (migraines, spasmes…) et favorise, lui-aussi la digestion.
Le basilic est une herbe aromatique qui :
- Calme les spasmes gastriques, les coliques, les flatulences (antispasmodique)
- Prévient les nausées et les vomissements
- Il a des vertus sédatives, très bon contre les insomnies et l’anxiété mais aussi en cas de vertiges et de migraines nerveuses.
- Anti-inflammatoire, il facilite la digestion
- Il désinfecte (efficace en bain de bouche contre les aphtes)
La ciboulette
Riche en vitamine C, elle possède des vertus similaires à ses cousins l’ail et l’oignon. Que l’on découvrira plus bas.
La coriandre :
Une herbe aromatique qui a des propriétés digestives. La feuille de la coriandre a un puissant pouvoir détox sur le cerveau.
En effet, elle permet de chélater les métaux lourds stockés dans le cerveau. Tout comme l’ail des ours d’ailleurs.
D’autres herbes aromatiques et détox :
Le thym qui est un antiseptique puissant
Le romarin qui soulage le foie
L’origan ou la marjolaine qui est digestif, antiseptique…
le laurier qui est digestif et diurétique
La sarriette digestif et soulage la grippe
Toutes ces herbes aromatiques sont puissantes et ont un fort potentiel détox.
Elles aident le corps à bien éliminer, digérer et détoxifier, nettoyer.
Mettez les dans des tisanes, soupes, bouillons, jus. Soyez inventifs, créez votre santé 😉
Les épices et la détox
L’ail :
Alicament naturel, c’est l’un des meilleurs antioxydants. Anticancer, antibiotique naturel, antiseptique, rééquilibrant glandulaire et stimulant général.
Anticholéstérol, vermifuge et antifongique incomparable. Antispasmodique, il active la digestion et facilite la circulation sanguine.
Le mieux est de l’utiliser cru pour bénéficier de ses qualités exceptionnelles. La liste de ses bienfaits est longue.
Je vous montrerais dans une prochaine newsletter pour les abonnés une recette pour ceux qui ont du mal à le digérer.
Le gingembre :
Goût légèrement piquant, il relève bien les plats.
On retrouve souvent cette épices dans certains mélanges comme les currys ou les mélanges sucrés (pain d’épices et spéculos)
Utilisés pour tous les problèmes liés à la digestion (aide à digérer les graisses). Il stimule les enzymes digestives et la sécrétion de bile.
Le gingembre a une forte action anticancer. Il contient des substances très actives pour lutter contre notamment le cancer de la prostate (ce potentiel anticancéreux a été démontré in vitro) ainsi que de puissantes propriétés anti-inflammatoires.
Utilisez le gingembre cru, en racine râpée dans les salades en sauces ou en infusion avec du citron…
Le curcuma :
La base du curry en Inde. L’un des plus puissant anti-inflammatoire d’origine végétale.
La curcumine qu’il contient est un puissant anti-cancer (foie, estomac, côlon, seins, ovaires et leucémie, entre-autres). Il a de puissants effets anti-dépresseurs qui ont été démontrés, beaucoup plus efficaces que l’utilisation des médicaments.
Vous pouvez en saupoudrer vos plats régulièrement ou avec des currys qui regroupent beaucoup d’épices antioxydantes. N’oubliez pas que pour bien assimiler le curcuma, il vous faudra y rajouter du poivre et de l’huile d’olive.
Le cumin :
Il favorise la digestion des légumineuses et des choux.
Ces graines stimulent le système digestif et aident à évacuer les gaz.
La cannelle
Pouvoir antioxydant exceptionnel.
Antibactériennes, antivirales, antifongiques protègent contre les infections. elle favorise la digestion, l’expulsion des gaz intestinaux, calme les spasmes de l’estomac et des intestins.
Le paprika :
Poivron rouge séché et réduit en poudre. Désinfectant intestinal.
Voir aussi le piment de cayenne.
Vous avez vu à quel point il est intéressant de commencer à utiliser ces herbes aromatiques et détox pour bénéficier de tous leurs bienfaits. Selon vos goûts, faites vos choix.
Mais n’oubliez pas d’en rajouter, il y en a bien que vous aimez et elles sont là vraiment pour nous aider à être mieux à se détoxifier, à soigner, réparer, désinfecter. Ce sont de véritables médecins en herbes 😉
C’est pourquoi je compte sur vous pour en mettre dans vos plats, soupes et autres recettes de votre choix.
Commencez
Une action chaque jour 😉
Selon vos fragilités faites le choix de la plante qui vous convient et utilisez la de façon régulière. Vous en verrez les bienfaits.
Ou pas d’ailleurs souvent on ne voit que lorsque c’est négatif ou lorsqu’on ressent des douleurs mais quand tout va bien c’est normal 😉 Parfois on se rend pas compte du bienfait de certaines habitudes.
Mettez en place de bonnes habitudes et retrouvez votre énergie 😉
A méditer mes testeurs de santé naturelles 😉
Bonne santé
Flo
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