Bonjour à tous 🙂
Dans cet article,on va voir :
Comment arrêter les régimes et commencer à maigrir durablement?
La plupart du temps, nous avons pas le temps de cuisiner. Pire, on a prit goût de la nourriture que nous trouvons dans les supermarchés et qui n’a plus rien de bénéfique. Nous sommes fait pour manger vivant, manger des aliments qui viennent nourrir notre organisme, lui apporter l’énergie dont il a besoin.
Vous n’arrivez pas à perdre du poids durablement, on va voir ensemble :
Pourquoi les régimes ne marche pas ?
- Ils sont frustrants
- Restrictif
- Déséquilibrés
C’est pourquoi, suite à un régime de ce type, vous reprenez tout le poids que vous avez perdu, voir plus.
Vous avez envie de vous jetter sur la nourriture et sur la pire nourriture qui soit. Ce type de régime ne fait qu’augmenter votre envie pour tous ce qui est nocif.
Ce qu’il faut faire, c’est changer de mode de vie.
La façon dont vous mangez, mais aussi tout ce qui va autour de la nourriture. En effet votre poids, peut-être du à la génétique, en partie, cependant, même avec une hérédité, vous pouvez contrôler votre poids. Il faut mettre en place les bonnes méthodes.
Réapprendre à manger sainement et sans frustration.
Vous devez agir sur ces points là :
- La façon dont vous vous alimentez
- L’activité physique
- La génétique
L’alimentation tient une grande place mais certaines personnes éliminent mieux que d’autres. Le problème de la plupart des régimes c’est qu’il prennent en considération seulement l’alimentation. En réalité, tout ce qui gravite autour de l’alimentation est aussi important. De plus la façon dont vous voyez la nourriture, la façon psychologique dont vous voyez la nourriture peut impacter votre perte de poids.
Il y a aussi une sorte d’encrassement du corps de l’organisme qui ne peut plus éliminer.
Donc, si vous faites un régime, vous allez perdre du poids mais le corps n’étant pas nettoyer, désencrassé, il ne peut pas arriver à éliminer ce que vous ingérez.
C’est pourquoi, une détox est souvent nécessaire.
En effet, la détox va venir éliminer le surplus de toxines, de toxiques et va venir désencrasser l’organisme. Ainsi, il retrouvera l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de son système d’élimination.
Réellement, tout le monde devraient faire une détox, pour nettoyer nos organismes.
Pourquoi ?
Tout simplement, par ce que la société moderne intoxique notre environnement et donc, nous ausi. Que ce soit en guise de surpoids ou que ce soit sur la santé, il y a toujours quelque chose qui ne va pas.
C’est pourquoi une détox vous permettra réellement de commencer à faire un reset sur votre organisme. Cependant, il vous faudra adopter ensuite, une alimentation correcte et il faudra retrouver le temps de vous faire à manger en vous concoctant un bon petit plat ce qui vous permettra de saliver et donc de commencer votre digestion.
Vos habitudes alimentaires influent en fonction de votre stress. Mais aussi votre façon de gérer votre gourmandise. Vous avez le droit de craquer pour un gâteau, un chocolat ou autre chose mais vous devez en limiter les effets. Quand on dit craquer, c’est une fois de temps en temps. On ne craque pas tous les jours pour un petit biscuit.
Une fois que vous aurez mis en place vos nouvelles habitudes alimentaires, vous obtiendrez enfin des résultats sur le long terme. Une activité physique régulière est nécessaire aussi. En effet, l’activité physique va venir aider au désencrassage du corps et va permettre l’élimination des toxines dans le corps.
C’est pourquoi il est nécessaire que vous vous inscriviez dans une salle de sport ou dans dans une équipe quelque soit le sport que vous pratiquerez, il vous faut faire une activité physique quelle qu’elle soit même si au départ ce n’est que de la marche par exemple. La marche peut vous aider au début a commencer. Inscrivez-vous dans une salle de sport et tenez vous y. Une à deux fois par semaine, c’est largement jouable.
La génétique joue aussi un rôle dans votre prise de poids.
En effet, certains personnes ont plus de poids que d’autres et souvent c’est la génétique qui est en cause. On n’est pas tous égaux en terme d’élimination et d’assimilation.
Mais on peut aussi agir sur la génétique en mettant en place les bonnes actions, on peut réellement agir sur ses gènes pour une meilleure santé, un meilleur poids. Il faut pour cela, au départ, faire une détox.
La détox va venir nettoyer en profondeur votre organisme.
Ces changements dans votre vie, au-delà de la récupération d’un poids de forme, vont vraiment vous permettre d’agir sur votre santé sur le long terme.
On met en place les bonnes actions au bon moment et de façon logique, vous y arriverez tout à fait.
Tout le monde est capable de perdre du poids.
Vous êtes capable d’impacter votre vie au niveau de votre santé.
Vous pouvez y arriver, donnez vous des objectifs et vous y arriverez à coup sûr.
Lorsqu’on a tendance à prendre du poids, on devrait faire attention plus que les autres malheureusement. Vous pourrez vraiment commencer à voir la vie autrement, vous perdrez du poids c’est certain. Évidemment, Il faut mettre en place un système alimentaire sain à la suite de ce programme détox. Ce qui va vraiment continuer ce processus.
Bonne santé à vous. 😉
Flo
