Salut à tous,

Comme vous le savez je suis en Espagne et  j’ai mangé les raisins pour me porter chance pour cette nouvelle année, avec une pensée pour vous tous.

J’espère que vous avez passé un agréable réveillon et je vous souhaite à tous une excellente année, et surtout que vos souhaits se réalisent 😉

C’est pourquoi, j’en profite pour vous parler des  raisins, et surtout de leur énorme pouvoir nettoyant.

Surtout si vous avez réalisé la recette des churros dans l’article précédent, cela ne vous fera pas de mal 😉

Dans cet article, on va voir:

• La composition des raisins
• Les bienfaits des raisins
• Les raisins secs
• Je vous présente une cure de détoxification
• Conseils

Composition des raisins :

Les raisins contiennent  du Cuivre, Manganèse, Magnésium,Calcium, potassium, Phosphore, Fer, Vitamine B1, B2, B6 et C. Riche en fructose et en glucose, c’est l’un des fruits les plus sucrés.

Les raisins sont présents toute l’année, bien qu’en France on les récolte en Septembre et Octobre.

Les bienfaits du raisin sur la santé:

Premier constat sur le raisin : il améliore la santé cardiovasculaire et notamment il améliore l’élasticité des parois des vaisseaux sanguins et améliore le pouvoir antioxydant du sang. C’ est surtout notable avec le jus de raisin rouge.

Mais il a été remarqué aussi, une diminution de l’oxydation du cholestérol LDL(mauvais) et de la formation de caillots. Il diminue le « mauvais cholestérol et augmente le « bon » HDL. Ainsi qu’une diminution de la pression artérielle.

Attention quand même à le consommer avec modération, car il a un taux de sucre élevé. Surtout qu’on ne sait pas trop si il a un impact sur les triglycérides sanguins.

Le jus de raisin a un effet protecteur contre le cancer et les tumeurs. Des études ont montré la protection du jus de raisin rouge contre le cancer du côlon et les cancers des globules blancs(leucémie et lymphome).

De plus le jus de raisin aurait un effet bénéfique sur la mémoire. En prévention contre la maladie d’Alzheimer, pourquoi pas ?

Les raisins rouges possèdent plus d’antioxydants que les verts. Les flavonoïdes contenus dans les raisins sont de puissants antioxydants qui neutralisent les radicaux libres et préviennent l’apparition de certains cancers. Le resvératol, présent dans la peau du raisin joue un effet cardioprotecteur. En effet, il a des propriétés antiplaquettaires et antioxydantes.

Les raisins sont gorgés de polyphénols, essentiellement dans les pépins de raisins. Ceux-ci viennent piéger les radicaux libres, la pollution qui affectent votre peau. En mangeant régulièrement du raisin, vous avez un meilleur teint grâce à ces oligo-éléments. N’hésitez pas, donc à manger les pépins.

Le raisin draine aussi les toxines et améliore la circulation sanguine et la rétention d’eau.

Et les raisins secs ?

Les raisins secs sont obtenus par séchage des raisins au soleil. Les raisins secs ont eux aussi de nombreux avantages :

Ils permettent de soulager la constipation, mais aussi les selles molles car les raisins secs absorbent l’eau et les liquides.

Grâce à leurs énorme taux de glucose et fructose, ceux qui veulent prendre du poids facilement et surtout sainement le peuvent, sans accumuler du cholestérol.

Ils contiennent énormément d’énergie. C’est pourquoi ce sont des atouts pour les sportifs. Ils permettent une meilleure absorption des protéines dans l’organisme grâce à l’action du sélénium et du phosphore.

Mais aussi la prévention du cancer grâce à ses puissants antioxydants.Grâce à son potassium, il réduirait la tension artérielle.

Les raisins secs mangés en fin de repas aiderait le taux de sucre à se stabiliser. Ils aideraient ainsi les diabétiques. Ils régulent les hormones responsable de la sensation de satiété. Ils permettent de manger moins ou du moins normalement.

Ils luttent contre l’anémie avec un taux de fer conséquent.

La fièvre peut être combattus en ingérant des raisins secs. En effet, ce sont des antibiotiques naturels et ils possèdent des antioxydants puissants. Ainsi, ils luttent efficacement contre les infections virales et bactériennes.

Comme la carotte, ils présentent des avantages pour la santé oculaire. Ils sont riches en vitamine A.

Le potassium et le magnésium contenus dans les raisins secs combattent l’acidose de l’organisme. Celle ci peut être responsable de nombreux problèmes comme: furoncles, maladies de peaux, maladies cardiaques, tumeurs, dommages aux organes internes, l’arthrite, la goutte, les calculs rénaux, la perte de cheveux, et même le cancer.

Les raisins secs possèdent de l’arginine (acide aminé) et favorise ainsi la libido. Donc traitent les dysfonctionnements érectiles. De plus ils augmentent aussi le niveau de sperme et augmente les chances de conception.

Les raisins secs sont une bonne source de calcium et de bore qui est un micronutriment permettant la formation osseuse et l’absorption efficace du calcium. Il prévient ainsi l’ostéoporose surtout pendant la ménopause chez les femmes.

Les raisins secs protègent aussi contre les caries dentaires et les fragilités des dents grâce à ces substances phytochimiques. Riches en calcium, ils empêchent la cassure des dents.

La quantité de fibres présentent dans les raisins secs favorise une bonne santé cardiaque.

Attention, malgré tous ces bienfaits les raisins restent très caloriques. Mangez en régulièrement mais en petites quantités. 😉

Cure de raisins:

Les cures de raisins s’effectuent souvent en Automne pour vous préparer à l’hiver et faire le plein d’énergie.

Avant la cure de raisin : modifiez votre alimentation. Les deux jours qui précèdent la cure, mangez que des fruits et légumes crus de préférence à votre faim.

Ensuite vous commencez la cure avec des raisins frais et bio, mangez en à chaque repas et à satiété, c’est important. Vous pouvez pratiquer cette cure sans crainte. En effet, même si les raisins sont riches en sucres, il n’y a pas de modifications de la glycémie.

Vous pratiquerez cette cure sur deux trois jours, ou plus si c’est pour des raisons de pertes de poids que vous faites cette cure. Après quoi vous remangerez fruits et légumes variés pendant deux jours. Puis vous rajouterez petit à petit les aliments dont vous avez l’habitude de manger.

Les bienfaits de cette cure :

Premièrement, toute cure ou mono-diète permet au système digestif de se reposer. Ce qui permet à l’organisme de traiter d’autres pathologies ou de nettoyer l’organisme. Le corps va se purifier, seulement c’est lui qui va aller soigner tel ou tel problème en fonction de la gravité et de l’urgence qu’il aura estimé.

C’est pourquoi les cures de détoxification sont importantes pour l’organisme. Votre corps est un très bon docteur, seulement on l’encrasse tellement qu’il n’a pas le temps ni les moyens nécessaires de se nettoyer.

La fatigue peut être présente sur les premiers jours, mais par la suite c’est l’inverse qui se produit. Vous allez débarrassez votre corps des toxines accumulées et il se sentira mieux.

Cette cure soulage la fatigue chronique, les problèmes de peau, les insomnies, la constipation, le rhume. Certains cancers ont été soignés avec des cures plus longues de raisins. Votre système immunitaire en sera renforcé. 😉

Attention toutes cures peut provoquer des désagréments comme vertiges, nausées, fièvre, rhume. Ce n’est pas très agréable, mais cela veut dire que votre corps fait son travail.

Ainsi, les toxines qu’il va déstocker vont se retrouver dans le sang pour être éliminées. C’est lorsqu’elles sont dans le sang que vous pouvez ressentir ces problèmes.

Mais il suffit alors, soit de boire un verre d’eau et de s’allonger, boire une tisane si vous avez froid, et aider votre corps à faire son travail. Dans tous les cas, cela passe lorsque votre organisme les aura éliminées.

Vous pouvez télécharger ma formation pour détoxifier en profondeur votre organisme maintenant.

J’espère que cet article vous a plu, partagez le si c’est le cas 😉

Bonne santé mes loulous et bonne année encore 🙂

Flo